第1695号　2026.09.06
　初心者のためのランニング教室2026

　　　
　キックオフイベント「ランニングフェスタ in Summer2026」に続き、「初心者のためのランニング教室」に参加してきた。
　会場は、旧清水町のふくい健康の森で参加費５００円でドリンクも提供された。
　人気ランニングコーチ「たくプロ」こと原田拓さんは、とても理論的で、実践的でかつ参加者に笑いを提供しながらの指導でした。強面なイメージだったが、「派手なランニングウエアですね」と気さくに話しかけられた。
　まずは、屋内で入念な準備体操。ストレッチの大切さを金沢のランニング専門ジムの河端拓実さんが指導。屋外に出て、ランニングするかと思いきや、まずは、上半身の使い方から始めて、足の引き上げ方を一人一人チェック。目線の置き方なども解説。
　ランニング方法を習ったのは初めてだったかもしれないが、次回からは、かなり速く走れそう。ただし、心肺能力が追いつかないと疲れると感じるかもしれないが、その時は、休むか歩くかするようにアドバイスをいただいた。
　修了後に、温泉680円に入ろうかと思っていたが、ジムニーに積んでいた15リットルの水で顔を洗って引き上げた。

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「横濱たより」は、1998年10月に創刊されたインターネットを利用したオンラインマガジン。名前の由来は、横濱商館ニュースでは堅いので柔らかい感じものにしました。「たより」というのは、「便り」と「頼り」を掛けています。いつも頼りになる存在でありたいと願っています。見たり・聞いたり・感じたモノやコトを発信しています。Back number 　No.001-100　　No.101-200　　No.201-400　　No.401-1200
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